Книга содержит в себе описание аптечной продукции, благодаря которой можно улучшить силовые показатели, увеличить выносливость, разогнать метаболизм, а также помочь процессу похудения и коррекции фигуры естественным путем.

 

 

Приобретя данное 30-страничное руководство,

Вы совершенно точно будете знать, какие существуют безопасные и недорогие препараты - аналоги анаболических стероидов, но без их последствий приема.

 

Каждый продукт расписан по следующей схеме:

 

• назначение;
• оказываемые эффекты;
• дозировки и время приема;

• формы выпуска и стоимость.

Практическое пособие, написанное ресурсом АБ совместно с дипломированным врачом акушером-гинекологом. Поможет своими силами, не прибегая к операции, "стянуть" мышцы живота и сделать его более эстетичным.

 

 

Минимум теории и максимум практики. В частности,

в нем Вы найдете информацию по:

• коррекционным упражнениям;
• дыхательной гимнастике;

• конкретной программе тренировок

        (набору упражнений) в домашних условиях;

• правильной организации тренировочного процесса;

• правильной организации бытовой деятельности

        (в т.ч. взаимодействиями с ребенком);

• бандажам/корсетам;

• по «запущенным» случаям

        (например, диастаз 2-3 степени + грыжа пупка);

• профилактическим мерам;

многое другое…

Данный комплекс выводит оптимальные с точки зрения улучшения телосложения, параметры по тренировкам, питанию и кардио.

 

• множество полноценных мини-вычислителей по трем

        фитнес-категориям: тренировки, питание, кардио

        и одной дополнительной - идеальные пропорции;

• выявление своего генетического потенциала в плане

        набора максимальной мышечной массы;

• выявление своего генетического потенциала в плане максимального веса снаряда, в базовых упражнениях;

• возможность генерации (в pdf) программы

        тренировок в зависимости от заданной цели;

• анимированная база упражнений с техникой их выполнения;

• расчет БЖУК рациона;

• расчет процента текущего жира в организме;

и многое другое...

Данный комплекс поможет точно определить Ваш (для мужчин) тип телосложения и в соответствии с этим:

- сориентирует в режиме питания/характере тренировок

- укажет генетический потенциал в наборе массы и весах в базовых упражнениях.

 

Этот комплекс для Вас, если Вы:

• новичок (мужского пола) и хотите с высокой степенью

        точности определить свой тип телосложения;

• знаете свой тип телосложения/фигуры,

        но сомневаетесь, правильный ли он;

• имеете нестандартный (смешанный, например, худощавый человек с животом) тип фигуры и не знаете, как с ним работать;

• первый раз пришли в зал и не знаете, как правильно тренироваться и питаться со своим типом фигуры;

• хотите узнать, каких результатов сможете добиться со временем (т.е. что Вам “светит” в фитнесе/бодибилдинге).

Калькулятор в формате Excel для подсчета КБЖУ и ведения пищевого рациона. В составе имеется полная база продуктов с указанием КБЖУ.  Также калькулятор может быть расширен самостоятельно путем добавления новых продуктов и готовых блюд.

 

В целом, этот калькулятор для Вас, если Вы хотите:

• научиться самостоятельно составлять рацион;
• научиться правильно питаться;

• самим вносить коррективы в рацион (зная БЖУ) в соответствии с любимыми, а не навязанными продуктами;

• похудеть или набрать мышечную массу не прибегая

         к диетам и помощи диетологов;

• всегда следовать четкому плану в питании и не заморачиваться на тему "а чтобы такого сегодня съесть";

• постоянного разнообразия рациона, но не знаете,

        что можно, а что нельзя;

и многое другое...

В книге подробно расписанные программы тренировок, техника выполнения упражнений и схема работы. 5 программ тренировок для разных категорий.

 

Эта книга для Вас, если Вы хотите:

• убрать плоскость и дряблость ягодиц;
• увеличить объем жени;
• получить жесткую, упругую попу-орех;
• скорректировать форму ягодиц без раскачки ног (бедер);

• подтянутые ягодицы, но имеете проблемы со здоровьем (нельзя делать приседания/выпады, болят колени, имеются грыжи);

• придать мышечный тонус попе, занимаясь в домашних условиях;

• округлые и сочные ягодицы, но являетесь новичком в фитнесе;

• еще больше качественно и количественно улучшить ягодицы, но стандартные программы перестали на Вас работать.

Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, к.м.н., руководитель отделения по лечению ожирения Григорьян Ольга Николаевна.

 

Возможные варианты консультаций:

• персональная консультация - ответы почтой.

         Стоимость = 600р;

• персональная разовая консультация

         в скайп/вайбер (30-40 минут). Стоимость = 1300р;

• персональная разовая консультация

         по сотовому телефону (30-40 минут). Стоимость = 1900р;

• живая встреча/общение в клинике в Москве.

         Стоимость = 3000р;

Составление программы тренировок или плана питания с учетом индивидуальных особенностей. Всего в наличии 7 следующих пакетов услуги:

 

• составление программы тренировок или питания,

         вопросы почтой, цена 1800 рубл;

• составление программы тренировок или питания,

         вопросы скайп, цена 1900 рубл;

• составление программы тренировок и плана питания,

         вопросы почтой, цена 3600 рубл;

• составление программы тренировок и плана питания,

         вопросы скайп, цена 3700 рубл;

• составление программы тренировок и плана питания, наставничество, цена 5200 рубл;
• составление программы тренировок и плана питания, наставничество + 100% возврат средств, цена 6500 рубл;
• Годовой Абонемент = [ПТ + ППит] х4, (на весь год). Стоимость = 12.499р.

Дипломированный врач спортивной медицины. Руководитель медицинской службы сети спортивных и фитнес-клубов FITNATION (Казахстан). Официальный врач профессиональной Лиги Бокса. Эксперт и ведущий программы по телевидению “Будьте здоровы”.

 

Возможные варианты консультаций:

• персональная консультация - ответы почтой.

        Стоимость = 700р;

• персональная разовая консультация в скайп/вайбер

(30-40 минут). Стоимость = 1000р;

• работа со специалистом на постоянной основе/наставничество. Стоимость = 2100р.